Vous vous sentez submergé par les tâches du quotidien et vous culpabilisez ? Le stress vous empêche parfois d’agir et même d’établir une pensée cohérente ? Vous êtes confronté à une surcharge, à un stress au travail et vous êtes au bord du burn-out ? Apprenez à comprendre vos émotions et adoptez des techniques de relaxation afin d’améliorer votre bien-être sur le long terme grâce à des séances de coaching dans la gestion du stress, à Lisieux.
Lorsque l’on parle du stress, le mal du siècle, reconnaître et prévenir les signaux d’alarme joue un rôle capital dans l’amélioration de votre bien-être. En effet, le stress est un facteur
de mal-être et il peut nuire à votre confort de vie et à la confiance en soi si vous n’en identifiez pas la cause.
Lorsque les réactions aux facteurs de stress sont intenses et s’inscrivent dans le temps de façon durable, il impacte nombreux pans de votre vie :
Votre coach vous aide à identifier les sources de votre stress, à comprendre les mécanismes de l’anxiété ainsi que vos émotions lors par exemple de séances de coaching de groupe à Lisieux.
La trop forte pression de certains patrons d’entreprise ou la faible résistance au stress de certains individus peut conduire à un grand stress au travail, aboutissant parfois à une difficulté de se concentrer sur ses missions, voire, dans un cas extrême, conduire à un burn-out, un état que l’on ne définit plus. Cela peut se traduire par divers sentiments négatifs tels que la sensation d’avoir été « mis au placard », vous pouvez vous sentir à fleur de peau à réception du moindre mail ou pris de panique dès que vous entendez le mot « deadline ».
Votre coach en stress en Normandie aide salariés comme patrons à soulager leurs inquiétudes pour reprendre le contrôle de leur vie et de leur carrière grâce à des plans d’entraînements personnalisés. Elle intervient également en développement personnel afin de vous aider à engager une démarche de reconversion professionnelle si nécessaire, et propose des séances de coaching en entreprise.
Lors des séances, votre coach en bien-être vous écoute avec bienveillance et empathie afin de vous guider dans la gestion de vos émotions. En effet, lors d’une première rencontre, Gwenaëlle GUEZOU mettra avec vous le doigt sur la ou les causes de votre stress dans le but de s’attaquer à la source du problème, avant de vous prodiguer conseils et exercices qui vous aideront à vous relaxer et à mieux gérer le stress.
Que vous subissiez une pression routinière et que la charge mentale soit devenue trop lourde à porter, ou que vous soyez en situation de stress après un épisode traumatique ou à la suite d’un changement soudain et imprévu dans votre vie, votre coach personnel adapte votre suivi en fonction de votre situation et vous accompagne dans la gestion de vos émotions.
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